← Alla recept
Curryrostad blomkål med krispiga kikärtor och jordnöt
Vegetarisk · 35 min · 2 portioner
Ingredienser
- 1 stort blomkålshuvud
- 1 burk kikärtor (ca 230 g avrunna)
- 1 rödlök
- 2 msk olja
- 1 tsk curry
- 1 tsk spiskummin
- 1–2 klyftor vitlök
- chili efter smak
- salt
- 2 msk jordnötssmör
- 1 msk soja
- ½–1 tsk honung
- 1–2 msk kokosmjölk
- 1 msk citronjuice
- ½ tsk vinäger
- 2–4 msk vatten
- 1 näve ruccola
- 2 msk finhackad persilja
- 1 msk sesamfrön
- 1 msk pumpafrön
- 1 msk solrosfrön
Mise en place
- Sätt ugnen på 185°C varmluft.
- Skär blomkål i jämnstora buketter.
- Skala och klyfta rödlök.
- Skölj kikärtor, torka dem torra.
- Hacka vitlök.
- Hacka persilja.
- Blanda alla ingredienser till såsen (jordnötssmör, soja, honung, kokosmjölk, citronjuice, vinäger och vatten) i en skål. Ställ åt sidan.
- Blanda fröna (sesam, pumpa, solros) i en liten skål.
Instruktioner
- Lägg blomkål, rödlök och kikärtor på en plåt.
- Ringla över olja. Tillsätt curry, ½ tsk spiskummin, vitlök, chili och salt. Blanda väl.
- Rosta mitt i ugnen ca 20 minuter, vänd efter ca 10 minuter. Målet är mjuk blomkål med mörka kanter och krispiga kikärtor.
- Ta ut plåten. Vänd genast ner ruccola och persilja.
- Ringla över såsen och blanda försiktigt.
- Toppa med fröblandningen. Servera direkt.