← Alla recept
Umamirik färswok med vitkål, miso och black bean
Kött · 30 min · 2–3 portioner
Ingredienser
- 500 g Nöt & grönt-färs
- 1 gul lök
- 1 stor morot
- ca 200 g vitkål (3–4 nävar strimlad)
- 1 dl kikärtor (avrunna)
- 2 msk neutral olja till stekning
- 1 msk miso
- 1 tsk black bean paste
- 1 msk soja
- 1 tsk socker
- 1 tsk risvinäger
- 5 msk vatten
- ½ tsk torkad ingefära
- svartpeppar efter smak
- 1 tsk sesamolja
Mise en place
- Hacka löken fint.
- Skala och riv moroten grovt.
- Strimla vitkålen tunt.
- Skölj och låt kikärtorna rinna av.
- Blanda såsen i en liten skål: miso, black bean paste, soja, socker, risvinäger, vatten och torkad ingefära. Rör tills mison löst sig.
Instruktioner
- Hetta upp en stor stekpanna eller wok på hög värme.
- Tillsätt 1 msk olja och lägg i färsen. Låt den ligga still 2–3 minuter så den får ordentlig stekyta.
- Bryt upp färsen och stek vidare tills den är genomstekt.
- Tillsätt resterande 1 msk olja och löken. Stek ca 2 minuter tills den mjuknar.
- Lägg i morot och vitkål. Stek 3–4 minuter tills kålen mjuknar men fortfarande har lite tuggmotstånd.
- Tillsätt kikärtorna.
- Häll i såsen och rör runt. Låt allt steka/puttra 2–3 minuter tills såsen reducerats lätt och täcker ingredienserna.
- Ta pannan från värmen och rör ner sesamoljan. Smaka av med svartpeppar och justera balansen med lite extra vinäger eller socker vid behov.